Weet wat je meet

Wat heb je nodig om jouw lichaam te meten ?

1. Lintmeter

2. Meetfiche Download PDF

3. Pen

Hoe jouw lichaam meten ?
Bovenwijdte

Meet onder je oksels op borsthoogte, waarbij je de armen ontspannen langs je lichaam laat hangen. Houd geen rekening met het volume van de borsten.

Taille

Je taille meet je boven de navel. Let erop dat je de lintmeter niet te strak trekt en houd een vinger tussen je lichaam en de lintmeter.

Buik

Je buik meet je met de lintmeter op de navel. Dit doe je terwijl je uitademt. Span de lintmeter niet te veel aan en zorg ervoor dat hij evenwijdig is aan de grond.

Heupen

Je heupen meet je over het breedste gedeelte van je billen. Doe dit ook met een vinger ertussen, net als bij de taille.

Dij

Meet dit op het breedste deel van het bovenbeen, aan de hoogste kant van de binnenzijde van het been.

Knie

Iets boven je knie.

Kuit

Je meet op het dikste gedeelte van de kuit (halverwege het onderbeen).

Arm

Meet deze halverwege de bovenarm, terwijl je de armen ontspannen langs je lichaam laat hangen.

Lengte150-155 cm155-163 cm163-170 cm170-180cm
 Omvang in cm    
 Arm 25 26 27 28
Bovenwijdte85( 89)90 (94)95 (98)99 (102)
Taille64 (66)67 (69)70 (72)73 (75)
Buik79 (81)82 (84)85 (87)88 (91)
Heupen85 (88)89 (93)94 (98)99 (102)
Dij50 (52)53 (55)56 (57)58 (59)
Knie33 (34)35 (36)37 (38)39 (40)
Kuit32 (33)34 (35)36 (38)38 (41)
massageroller kopen